dupa dupa

Ja to bym raczej zastosował tempo wolniejsze np. 5030, zamiast 100 powtórzeń, żeby szlifować składową ruchu;-) Freed - większy zakres wcale nie buduje wytrzymałości, jeżeli nie robimy z tym samym ciężarem. Jeżeli z wagą ciała, to wiadomo że pobudzamy tylko jednostki wolnokurczliwe. Czyli tak rozumiecie wytrzymałość, ok każdy ma własny pogląd. A co [...]

Freed, co Ty pyerdolisz?! Przysiad trójbojowy różni się tylko tym, że gryf jest niżej i jest większa presja na wynik, i większy angaż prostowników (wstawanie plecami pomaga podbić wynik). Ciężarowcy też siadają prawidłowo, czyli w tył. Wodyn siada w tył, co Wy gadacie? Dupą w dół to chyba się na YT naoglądałeś i sądzisz że to prawidłowe. Widać że [...]

A mały szczegół - jak ktoś tak pare lat wykonuje siady (siada dupą, nie zaczyna z bioder), to technika u niego jest już nie do przestawienia;-) Freed, wkleiłeś filmiki, gdzie przysiad, albo raczej podsiad to tylko składowa ruchu.

Wszystko się da naprawić, ale jak ktoś dajmy na to zaczynał od dziecka robić błąd techniczny, to może być dużo trudniej. Chociaż siad dupą jest nienaturalny więc dzieci tego ruchu raczej nie powielają

troche duzo klucia bedzie 8 tyg na propie, ja bym na twoim miejscu przy enanie pozostał tymbardziej ze to pierwszy cykl injekcyjny wiec moga troche bolec dupa/uda heheheh

Kumpel wrocil do PL 6 msc temu, jedyny powod to jego dupa. Zalozyli firme w pl fryzjer tipsy, paznokcie tapeta itp i jakos im idzie 8000pln na dwie osoby na miesciac w wawie nie tak zle. Dzownie ostatnio do niego i sie pytam co tam slychac on ze spoko nawet interes sie kreci tylko ludzie mentalnie jak za komuny. Jak rejestrowal firme to nie dosc [...]

W Anglii siedzie juz ponad 3 lata, i wiele razy myslalem zeby wrocic, i na mysleniu sie skonczylo planuje tu zostac na dluzszy czas, dupa tez tu przyjedzie :) Do jednej rzeczy sie jeszcze nie przyzwyczailem, glupoty anglikow. Jak nie chcial mi internet dzialac, proponowano mi odlaczenie lodowki jako ze moze przeszkadzac

Znaczy... swego czasu jak sie bujałem z róznym towarzychem to mnie nauczyli kilka zasad i jedna: ' faceta z dupa sie nie rusza ' ... bo to jest żałosne i nikt by tego chyba nie chciał.. Zalezy jacy.. jak widac ze zbudowani i czysci to bym sie odezwał.. ale jak 'nafaszerowani' to i siekiera nie ubijesz.. a lasce powiedz że swoim życiem mozesz [...]

Dupa... Nic tu po mnie. Nic mi nie przychodzi do głowy. Można zagrać na singlach Crcopa i Silve, albo obydwu w dublecie (kurs 1.4) Można puścic w singlu Nastka (2.8!) Walk Ruy z Lil Nogiem i Kharitonova z Rizzo nie widzę sensu ruszać, bo w pierwszej walce może wygrać każdy, a forma Rizzo, to jeden wielki znak zapytania. Ewentualnie dublecik [...]

[...] to zawsze miałem z tym problem żeby określić kim jestem wczesniej wazyłem 75 i bardzo szybko złapałem 15 kg mięsa ale teraz sie zatrzymałem na tych nieszczesnych 93-94 kg i dupa, możliwe ze może praca mnie troche ogranicza z jedzeniem. chyba najbardziej pasował by MEZO a w każdym razie ENDO i EKTO odpada nie jestem ani przesadnie drobny ani nie [...]

Wiosła wyglądają ok. W wersji hantlą opuszczaj do końca i nie bój się trochę bardziej szarpnąć. Plecy to lubią. No i przysiad z tej perspektywy niestety wyszedł brzydko. Dupa ucieka do przodu i kolana schodzą się do środka. Ogranicz zakres ruchu narazie .

[...] rundaki itd. Od tego hard gainerostwa nie umre ?:D Przejde sie do lekarza , ale watpie zebym mial cokol wiek nie tak bo jak 2 lata temu nic nie trenowałem tylko siedzialem z dupa przed kompem to bylem zalany fatem . Pozniej schudłem przez brak jedzenia w sumie " matka stracila prace :D " w 2 miesiace 18 kg i od tego czasu zaczalem [...]

Podłączę sie do tematu ja mam cos t5akiego ze zawsze jak wstaje np po spaniu to bardzo mnie bola pięty, przez jakiś czas.. może pol godz i pozniej przestaje... Stosowałem maści, kremy i dupa zbita.. Juz mam to gdzies :P

[...] ale pretensje możecie mieć do swoich działaczy. A opowieści że Boniek o niczym nie wiedział to można między bajki włożyć. Bo jak o czymś takim nie wiedział to z niego jest dupa a nie prezes. Co do sprawiedliwości to odpowiedź jest prosta. Korupcja to korupcja i nawet za jeden sprzedany mecz karą powinna być degradacja. Nie ma tu sensu liczenie, [...]

Black Pete-moze faktycznie z Bonka jest dupa bo prezesem w Widzewie to on nie byl, gdyz byl nim Puchalski ktory raczej nic nie mogl robic bez zgody dwoch wlascicieli czyli Bonka i Szymanskiego.De facto jest to mozliwe ze Boniek nic nie wiedzial gdyz w tamtym okresie nie byl on caly czas przy klubie.Pojawial sie tylko na niektorych meczach i [...]

a ty rick jakie miales odczucia po testexie,chodzi mi o to kiedy poczules lepsza pompe itd ale tez o bolesnosc strzalow .mnie boli dupa jak wbijam sok,natomiast potem w ogole

Dupa a nie zadne złe nawyki Jak byś tańczył walca to też by Ci to wyrabiało złe nawyki? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama [...]

Dupa a nie złe nawyki :) Wiesz blokers, ćwiczenie na siłowni tez może robić złe nawyki po inaczej pracuje ciało niz w walce, i jedzenie świerzych bułeczek też, bo szczęka pracuje nie tak jak przy obrywaniu po mordzie, i picie kawy.... I dochodze do wniosku ze oddychanie też... bo... zrezta sam wiesz . Więc gadanie, ze kata uczy złych nawyków, a [...]

hehe dlugoterminowych wiadomo... tyle, ze moze byc tak, ze zrobi badania przed kupnem, ojciec mu kupi odzywki i po 2 tyg kaze isc na badania sprawdzic czy cos sie nie podnosi podczas zazywania... i wtedy dupa bo pare rzeczy moze sie zmienic

[...] troche mniej bo zasuwam 4x w tygodniu juz od grudnia i troche mnie to meczy, tydzien roztrenowania napewno mi pomoze ;] (maturce tez hehe) W sumie to przejmowac sie za bardzo tym nie mam czasu, ale nie chce tez zrobic czegos byle jak (niektorzy kumple sobie olewali, mysleli ze sama kretka juz cos daje... no i dupa ;]) tak czy siak dzieki!! sog ;]